06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 70,49g | Karb: 153,63g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Белебеевский Сыр Мраморный, Ташлинский Молоко 3,2%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Балтийский берег Сельдь в Масле. Akşam Yemeği: Nestle Nuts Duo, Гречка Отварная, Яичный Белок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Творожный сырок, Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BashtovayaOlga Kilo Geçmişi
|