06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 54,81g | Karb: 426,03g.
Kahvaltı: Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana , Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Braeburn Äpfeln, Milchreis. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado, Ramazzotti Ramazzotti. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Autofahren - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|