07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4269 kcal
|
Yağ: 122,26g | Prot: 248,85g | Karb: 525,90g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋黄, 乐纯 全麦切片, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 清蒸鲈鱼, 米饭, 基围虾. Akşam Yemeği: 番茄酱, 炒空心菜, 炒粉, 拌面, 大盘鸡, 罗非鱼（干烤熟）, 三全 韭菜鸡蛋水饺, 豆沙包. Aperatifler/Diğer: 天使海棉蛋糕, 大拌菜, 周黑鸭 鸭脖, 花生, 啤酒, 卡士 YOKEEP奶酪制发酵乳, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 凤梨酥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|