07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 88,28g | Karb: 156,26g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Tiwul, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Tahu Kukus, Telur. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Jeruk, Tahu Kukus, Putih Telur, Telur. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Semangka, Jambu Air, Garuda Rosta Kacang Panggang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|