07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 103,71g | Prot: 136,00g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Вино Мерло, Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
С Трудом, но Худеем Kilo Geçmişi
|