07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 96,13g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Мимоза 177 ккал / 100 г, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ананас, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Чай, Ананас, Мимоза 177 ккал / 100 г, Салат корейский. Aperatifler/Diğer: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ананас, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сывороточный Протеин Клубника, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Наша Маша Кефир для Детей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|