|
70,3
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 80,33g | Karb: 118,22g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Шевр, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Сыр Рикотта, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Минтай Жареный, Мёд, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|