07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 48,09g | Karb: 78,35g.
Kahvaltı: Вода, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Редис, Пекинская Капуста, Помидоры, Чай, Птица Кубани Купаты Куриные, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Укроп, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Aperatifler/Diğer: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|