07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 72,26g | Karb: 118,47g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Landers Сыр Famiglia 30%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киндер Шоколад. Öğle Yemeği: Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Листья Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью . Akşam Yemeği: Мираторг Шейка Свиная, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|