07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 68,74g | Karb: 147,57g.
Kahvaltı: МКС Сгущённое Молоко , Baker House Торт Трюфель, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Nestle Kit Kat Green Tea Matcha, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Северная Гавань Крабовое Мясо , Щи Кислые. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Лэнд Капуста по-Пекински , Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|