|
73.5
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 47,49g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Şenpiliç Piliç Salam, Üzüm, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Sütaş Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Torku Tam Ruşeymli, İçim İçim Fit Süt Kahveli. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|