|
Hi FS peeps...so after 2 weeks of travels on Med cruise and I managed to drop 1 kg...happy with that result
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 75,86g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı: Eskort Cheese Griller, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee with Milk, Illovo Golden Syrup, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) . Öğle Yemeği: Minced Beef, Penne. Akşam Yemeği: Gem Squash, Tastic Brown Basmati Rice, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|