07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 163,43g | Karb: 216,52g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Lidl Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Jaśminowy. Aperatifler/Diğer: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Szynka Doskonała w Smaku, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Rodziny Wieloziarnisty, Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|