|
Друзья, всем огромный привет!
Прошло 2 года с моей последней записи тут, блудная дочь вернулась😂
Я за это время была в разных формах😂
Сегодня замеры показали :
Талия 66
Живот (не втягивая) 82
Сейчас моя цель 3 кг, я надеюсь не бросить подсчёт калорий после достижения цели и продолжить уже на поддержание.
Очень рада, что решила контролить себя и поставила желание , как цель 🎯
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 89,86g | Prot: 74,57g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Dove Молочный Шоколад, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Блины с Сёмгой, Ашан Гранат, Зефир в Шоколаде, Виноград. Aperatifler/Diğer: Перекресток Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|