07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 55,03g | Karb: 105,42g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Помидор Сливка, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Останкино Сосиски Филейные, Зеленый Перец, Чечевица Вареная, Американо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сливочное Масло, Ложкарев Пельмени из Говядины. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Лента Курага без Косточки. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|