07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 20,99g | Prot: 127,53g | Karb: 196,82g.
Kahvaltı: Dinkelkörner Gekocht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch. Öğle Yemeği: Gemüse, Landjunker Putengeschnetzeltes, Dinkelkörner Gekocht. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Haferflocken, Elstar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|