07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 74,83g | Prot: 48,54g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: Mulberries, Kirkland Signature Pecan Halves, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Apples, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Miso Soup, Peanut Butter, Rye Bread, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Water). Aperatifler/Diğer: Unblanched Dried Brazilnuts, Dried Fig. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 12 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|