07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 164,00g | Karb: 267,71g.
Kahvaltı: Bagley Galletitas de Salvado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas. Akşam Yemeği: Figaza, Cerveza, Pernil de Pollo. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|