07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
426 kcal
|
Yağ: 13,68g | Prot: 20,57g | Karb: 54,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Aperatifler/Diğer: 6 Соток Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|