|
Целый кг... Это все кортизол
Начинаю подъем на поддержку.
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 145,94g | Karb: 206,40g.
Kahvaltı: Медовый кекс, תנובה Cheese עמק, Bagel, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, Не фаршированные перцы. Akşam Yemeği: Marshmallow, Osem Bamba, Apples (Without Skin) , Peanuts, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cocoa Powder, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Pear. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|