07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 115,81g | Karb: 163,24g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu, Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Grilled Fish, Red Beans and Rice. Akşam Yemeği: Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Muscletech Gainer, Egg White, Grilled Fish, Red Beans and Rice. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|