07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 44,85g | Karb: 59,37g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Semizotu, Kaşarlı Omlet, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Badem, İncir. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Zeytinyağı, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|