|
35.4%
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 75,99g | Karb: 183,18g.
Kahvaltı: Tortillas de Harina, Chorizo, Huevo Revuelto, Café, Quaker Leche con Avena. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Jícama, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Akşam Yemeği: Lechuga, Jícama, Zanahoria, McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Manchego, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral (60g). Aperatifler/Diğer: Bokados Topitos Queso, Hershey's Dark Chocolate, Cerveza Ligera. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|