07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 46,69g | Karb: 242,92g.
Kahvaltı: Macaroni or Noodles with Cheese, Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. Öğle Yemeği: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). Akşam Yemeği: Southwest Airlines Pretzels, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|