15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 69,04g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Мёд, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|