07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 72,35g | Karb: 209,45g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Carrefour Pão de Hambúrguer , Canto de Minas Requeijão , Ioga Manteiga com Sal , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Öğle Yemeği: Mamão, Bife de Fígado, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ioga Manteiga com Sal , Crackers de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|