05 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 93,36g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Pears, Hot & Fit Cereal - Mayan Blend. Öğle Yemeği: Apples, Mediterranean Salmon Salad. Akşam Yemeği: Pickled Beets, Broccoli, Lamb Loin Chop, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|