08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 34,70g | Karb: 191,21g.
Kahvaltı: Йогурт, Дарница Хлеб Подмосковный , Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Дарница Хлеб Подмосковный , Останкино Сосиски Сочные. Akşam Yemeği: Наслада Имбирные Пряники, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|