08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 126,62g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Pesca Noce. Öğle Yemeği Öncesi: Misura Biscotti con Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği Öncesi: Fatina Albicocche Essiccate, Ehrmann Protein Pudding. Akşam Yemeği: Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Daily Bread Pane di Segale, Pole Star Salmone Norvegese Affumicato. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|