08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 86,89g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Jumbo Zuivelspread Naturel Light, Jumbo Volkoren Knäckebröd, Thee. Öğle Yemeği: Jumbo Zuivelspread Naturel Light, Wit Brood, Cherrytomaten, Lekker en Simpel Havermout-Muffins met Blauwe Bessen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lekker en Simpel Yoghurtbrood, Lekker en Simpel Havermout-Muffins met Blauwe Bessen. Akşam Yemeği: Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Komkommer, AH Ongezouten Cashewnoten, Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Jumbo Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Thee, Freia Melkesjokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lekker en Simpel Yoghurtbrood. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|