08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 52,09g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Овсяное, Брест Литовск Сливочное Масло, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Американо. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная, Американо. Akşam Yemeği: Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель, Перекресток Улитка Греческая с Творогом . Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага , Американо. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|