08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 10,53g | Prot: 35,00g | Karb: 76,79g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1, Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Огурец (без Кожуры), Лук, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Изюм, Absolute Nature Здоровый Перекус со Сливками, Чай с Лимоном, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|