15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 115,84g | Karb: 186,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, У Палыча Крем-Суп из Тыквы. Akşam Yemeği: Активия Термостатная с Красным Апельсином, Салат Овощной, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Зефир. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|