08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 100,90g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Yoplait Source Yogurt, Slim-Fast Smoothie Mix, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Carrots , Dairyland 2% Cottage Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Safeway Multigrain Ciabatta Buns, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, President's Choice Gouda Cheese, Mann's Sugar Snap Peas, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Cucumber (with Peel) , Carrots , Ziggy's Internationale Garlic Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|