08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 36,16g | Prot: 56,29g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: Ioga Manteiga com Sal , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Crackers de Trigo Integral, Assis Panificadora Pão Integral , Mamão. Öğle Yemeği: Milho, Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Ioga Manteiga com Sal , Crackers de Trigo Integral, Cauaxí Açúcar Cristal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|