08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 84,16g | Prot: 46,34g | Karb: 203,44g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Mayonez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Semizotu, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Badem, Kahve (Demlenmiş), İncir. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Krınkıl Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|