08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 45,71g | Karb: 76,28g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dereotlu Poğaça, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Polonez Çemensiz Pastırma . Öğle Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Sarımsak, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|