09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 75,48g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Окей Лечо по-Домашнему, Подлива, Ежики, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Надежда Мармелад, Чай с Молоком, Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква, Окей Лечо по-Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Ежики. Akşam Yemeği: Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|