09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 66,15g | Karb: 89,76g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Груша Конференция, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Чай с Лимоном, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Famiglia 30%, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|