09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 127,28g | Karb: 142,99g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Akşam Yemeği: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|