09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 40,29g | Karb: 110,44g.
Öğle Yemeği: Kürbissuppe, Banane, DM Bio Chiasamen, Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Ja! Schmand, Butter, Stockmeyer Leberwurst Fein, Körnerbrot, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Edeka Paprikalyoner. devamı için...
|
|
3842 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|