09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 72,96g | Karb: 80,36g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Капучино, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Горбуша Соленая, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. Akşam Yemeği: Zero Сироп Тоффи , Лента Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|