09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 62,40g | Karb: 99,64g.
Öğle Yemeği: Deep-Fried Pork Rinds, Fish Sauce (Bagoong), Soy Sauce, Water Spinach, Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Rice Noodles (Cooked), Pineapple. Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Fish Sauce (Bagoong), Sugar, Chicken Stock , Water Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Xylitol, Pineapple. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Eki 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
내 지나온 2주동안 1600칼먹다가 1200으로주리니가 금방 효과봐요 이재서부더가 힘들지요 77kg 로가는개 정신을빠작차리고 입은꼭닷고 목표만집중하면서 가봏것임니다 😁😁
09 Eki 19 üye tarafından: jinny66
|
09 Eki 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
09 Eki 19 üye tarafından: jinny66
|
09 Eki 19 üye tarafından: elfmay14
|
09 Eki 19 üye tarafından: seona93
|
11 Eki 19 üye tarafından: Faust01
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|