|
итак, возвращаем рубрику "Замеры месяца", и мои параметры октября:
Ог = 83 см
От = 70 см
Об = 98 см
Ох уж эти качели 😥
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 84,56g | Karb: 83,55g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Цветная Капуста в Кляре, Сердце Свиное. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Danone Actimel Ягодный Микс, Миофарм Омега-3. devamı için...
|
sabit kilo
|