09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 90,68g | Prot: 120,93g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Шоколадная колбаса 10 г, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Ветчина из Индейки, ЗАО Марийское Сыр Гауда Премиум, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каравай Хлеб Дарницкий, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сывороточный Протеин Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эдельвейс Кыстыбый. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Хлеб Дарницкий, Кабош Сыр Гауда Премиум, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ананас, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Rosso Миндаль, Сахар, Капучино, Junior Athlete Протеин # 1. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|