09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 64,32g | Karb: 180,93g.
Kahvaltı: Lemon, Nanas. Öğle Yemeği: Oregano, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Akşam Yemeği: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mangga. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Fitbar Fruits Fitbar, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayeshamegumi Kilo Geçmişi
|