09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 46,99g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Apel Fuji. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Otak-Otak, Telur Ceplok, Nasi Uduk, Aqua Air Mineral. Akşam Yemeği: Oatmeal dengan Buah. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jhunaramadhan Kilo Geçmişi
|