Showing some progress. Eating healthier this past week and exercising. Taking rest days and sleeping better.
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 121,43g | Karb: 194,60g.
Kahvaltı: USN Diet Fuel Ultralean, Bananas . Öğle Yemeği: Woolworths Prawn & Avo Pasta Salad. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Creamed Cauliflower, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Huletts Brown Sugar, Woolworths Moist Sliced Biltong, Apples , Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|