09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 95,50g | Karb: 213,04g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Melitta Café sem Açúcar , Canto de Minas Requeijão , Carrefour Pão de Hambúrguer , Ioga Manteiga com Sal . Öğle Yemeği: Mamão, Bife de Fígado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Ovo, Canto de Minas Requeijão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Santa Maria Goma de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Maçã, Crackers de Trigo Integral, Limão, Cauaxí Açúcar Cristal, Suco de Laranja Natural. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|