09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 47,88g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: Сосиска Индейки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкусвилл Тортилья Пшеничная Вкусвилл, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сосиски из Телятины "Крепыш", Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Еко Фасоль с Овощами по-Итальянски, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Akşam Yemeği: Виноград. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|